河北秋千

　　河北秋千是很多小孩子比较喜欢的一种游玩器材，说起秋千，它的来头可不小呢，话说古人摘果子为生时，常常要爬树，有时候为了方便就会像猴子一样从一棵树荡到另一棵树，于是产生了荡秋千，当然这种说法只是传说，没有实际的依据。不过荡秋千确实有好处。

　　【秋千锻练方法】掌握好向前荡和向后荡的时机，让身体慢慢积蓄能量，保持增幅。秋千向后荡时屈膝，向前荡时把腿伸直。

　　【秋千主要功能】膝部一屈一伸的动作如同骑自行车，可以很好地锻幼儿的关节，却不会带来任何伤害，荡秋千时，你的身体越来越轻，腿部、手臂和腕部的肌肉都会得到加强，甚至手指和手心的小块肌肉也能收益。